La grossesse est une période incroyablement motivante et épanouissante pour de nombreuses femmes, mais elle peut également être remplie d’incertitudes et d’anxiété. Les femmes qui attendent un bébé passent donc souvent par une gamme d’émotions très variées. Dans tous les cas, il est conseillé de se préparer mentalement et physiquement pour l’accouchement, grâce à des cours prénataux, des livres ou des ressources en ligne. Pour cela, demandez un maximum de conseils à un maximum de personnes, consultez des sources sérieuses et variées, trouvez plus d’informations que la moyenne, et lisez jusqu’au bout l’article que je viens de concocter !
Comment savoir quand je vais accoucher ?
La date d’accouchement est souvent estimée à 40 semaines de grossesse, soit 280 jours, mais cette durée peut varier d’une femme à l’autre. La date d’accouchement réelle peut donc être décalée de plusieurs jours à plusieurs semaines par rapport à la date estimée, et ce dans un sens comme dans l’autre. Cependant, il existe plusieurs moyens permettant de prédire la date d’accouchement :
- Évaluer correctement la date de début de la grossesse permet de mieux calculer celle de l’accouchement. Selon la règle de Naegele, cette date de début de grossesse est estimée à partir du premier jour de la dernière période menstruelle de la future maman.
- L’échographie peut être utilisée pour mesurer la taille du fœtus et estimer la date d’accouchement de manière plus précise en fonction du résultat. Une telle échographie est souvent réalisée au premier trimestre de grossesse.
- Les professionnels de santé peuvent également estimer la date d’accouchement en palpant l’abdomen de la femme enceinte et en mesurant la hauteur de l’utérus. Cette méthode peut être utilisée à partir du deuxième trimestre de grossesse.
- Grâce à des mesures de la longueur cervicale et de la quantité de liquide amniotique, les médecins peuvent calculer la durée de la grossesse et donc estimer la date d’accouchement. Cette méthode est souvent utilisée pour les grossesses à risque.
Comment se préparer au mieux pour l’accouchement ?
Afin d’être la plus sereine possible au moment de l’accouchement, pensez à bien vous préparer. Pour cela, choisissez un obstétricien-gynécologue, une sage-femme ou un médecin généraliste en qui vous avez confiance. Suivez des cours de préparation à l’accouchement, qui vous aideront à réduire votre anxiété et à vous sentir plus confiante. Ces cours, qui abordent les différentes étapes de l’accouchement, les options de soulagement de la douleur et les soins postnataux, peuvent être dispensés par des professionnels de santé ou des organisations indépendantes. Préparez un sac pour l’hôpital, contenant tout ce dont vous pourrez avoir besoin pour l’accouchement et les premiers jours avec votre bébé (notamment des vêtements confortables et des produits d’hygiène, pour vous comme pour le bébé). Établissez un plan d’accouchement décrivant vos préférences en matière de position d’accouchement, de soins postnataux, d’options de soulagement de la douleur et d’allaitement. Enfin, n’oubliez pas de préparer votre maison pour l’arrivée du petit, en achetant tous les articles nécessaires et en organisant soigneusement la future chambre de bébé.
