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Perdre ses poignées d amour : il existe des exercices simples et un régime adapté pour perdre des kilos

Ces horribles bourrelets s’appellent des poignées d’amour. Je me demande encore qui a trouvé ce nom!

Perdre ses poignées d’amour : il existe des exercices simples et un régime adapté pour perdre des kilos

C’est surtout en été que ces poignées sont disgracieuses, quand on sort les hauts courts. Et là je reviens de vacances et franchement c’est à peine si j’osais me mettre en maillot de bain. Donc là j’ai décidé de m’en occuper sérieusement. Il n’est pas question d’être à nouveau complexée l’été prochain!

Voici le petit programme que j’ai concocté pour perdre mes poignées d’amour, rapidement ce serait encore mieux. Il faut faire du gainage. En appui sur les avant-bras et les pointes de pieds, vous résistez au moins 30 secondes. L’exercice est à renouveler 2 ou 3 fois. Puis faites le même exercice mais en étant sur le côté, en appui que sur un avant-bras. Pour ces exercices, il faut penser à bien contracter les abdos et les fessiers.

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